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Die 4+1 besten Schnorchel für dein Schwimmtraining

Für die Spezialisten im Wasser, also ProfischwimmerInnen, ist der Schwimmschnorchel neben dem Pull-Kick und Schwimmflossen eins der wichtigsten Tools, um smart an der eigenen Kraultechnik zu feilen. Gerade Triathleten können enorm von einem Schnorchel als erweitertes Trainingsequipment profitieren, da er isoliertes Techniktraining ermöglicht. So kannst du dich zum Beispiel rein auf deine Atmung oder deinen Armzug konzentrieren.

Hierzu kannst du den Schnorchel etwa mit einem Pull-Buoy kombinieren, wodurch du automatisch eine bessere Wasserlage hast und dich nicht aktiv auf deine Beinarbeit fokussieren musst.

Möchtest du jedoch einen Trainings-Fokus auf das Beintraining legen, kombinierst du deinen Schnorchel z.B. mit einem Schwimmbrett oder Kick-Pull sowie ggf. Flossen. Je nachdem welchen Trainingsreiz du setzen möchtest.

Zu Beginn ist das Schwimmen mit einem Schnorchel oft erst einmal ungewohnt, da du unter Wasser kräftig ausatmen und gleichzeitig aufpassen musst, dass kein Wasser von oben in den Schnorchel gelangt. Das stellt du sicher, indem Du den Kopf immer möglichst in Verlängerung zur Halswirbelsäule lässt (Sichtfeld in Richtung Beckenboden).

Neben dem isolierten Techniktraining, verbessert ein Schnorchel bei regelmäßiger Benutzung ebenso deine Lungenkapazität. Außerdem entspannst du deinen Nacken, Rücken und deine Schultern. Vor allem Krauleinsteiger machen oft den Fehler, den Kopf im Wasser zu sehr anzuheben. Damit verschlechtert sich nicht nur die Wasserlage, auch die Muskelspannung in den beteiligten Regionen erhöht sich schnell. Weil insbesondere bei der Schwimmart Kraulschwimmen ein perfektes Verhältnis von Körperspannung und Körperentspannung wichtig ist, solltest du dir keine falschen Trainingsmuster aneignen.

Egal ob du Triathlonrookie oder erfahrender Ironman-Finisher bist – ein Schwimmschnorchel wird dir einen neuen Trainingsreiz beim Kraulschwimmen geben und deine Wasserlage und Schwimmtechnik auf Dauer verbessern. Wer noch einen Schritt weiter gehen möchte, kann ein Auge auf den Ameo Powerbreather werfen. Im Gegensatz zu konventionellen Schnorcheln mit „Pendelatmung“, ermöglicht dir dieser neuere Schnorchel, zu jeder Zeit des Tragens frische, sauerstoffreiche Luft ein zu atmen.

Bonus-Tipp: mit ein wenig Ausdauer und Übung sind auch Rollwenden mit allen Schnorcheln möglich, sodass einem effektiven Training im Schwimmbecken nicht mehr im Weg steht.

Was sprich für bzw. gegen Schwimmschnorchel

PRO

  • Must-have für alle Leistungslevel von Einsteiger bis Pro
  • ermöglicht isoliertes Techniktraining
  • erhöht auf Dauer die Lungenkapazität
  • macht „sauberes“ Schwimmen möglich
  • lässt sich gut im Schwimmrucksack verstauen

CONTRA

  • erschwerte Atmung zu Beginn
  • Benutzung bedarf etwas Übung
  • ungewohnte Kopfhaltung
  • je nach Produkt etwas teurer
Aquasphere Unisex Focus Schwimmtraining Schnorchel, Schwarz/Grün, L UK
  • Optimale Trainingsleistung: Konzipiert für den Einsatz während Ihres Schwimmtrainings, um Ihre Herz-Kreislauf-Kraft und Lungenkapazität zu erhöhen.
  • Niedriges Profildesign: Das einzigartige und hydrodynamische Design des Schlauches reduziert den Widerstand und erleichtert das Atmen im Wasser.
  • Leicht und komfortabel: Die verstellbare, leichte Kopfhalterung mit integriertem Kissen sorgt für eine bequeme Passform im Pool.
  • Leicht zu reinigen: Das Einweg-Ausblasventil ist so positioniert, dass überschüssiges Wasser beim Schwimmen maximiert wird.
  • Geeignet für alle: Erhältlich in normaler und kleiner Passform. Die geringe Passhöhe, das Mundstück und der Schlauch sind um 10% kleiner.
Speedo Unisex Center Snorkel, Rot,Einheitsgröße EU
  • Multifunktions-Schwimmbrille
  • Geeignet für den Einsatz mit einer Maske oder Brille
  • SpeedFit-Kopfband für eine schnelle und einfache Anpassung
  • Flexibles Mundstück mit Entlüftungsventil
  • Materialzusammensetzung: Band: Silikon, Mundstück: Silikon
ARENA Unisex-Adult Swim Snorkel Iii Schnorchel, Lime, Einheitsgröße EU
  • Ermöglicht unter Wasser zu atmen, um sich auf die Schwimmtechnik zu konzentrieren
  • Das Ausatemventil verhindert das Einatmen von Wasser
  • Weiches und hypoallergenes Mundstück, bewegliches und anpassbares Kopfband
  • Ideal für Wettkampfschwimmer und regelmäßige Fitnessschwimmer
  • 43 Percentage Silikon, 40 Percentage Polyvinylchlorid, 10 Percentage Polyoxymethylen, 5 Percentage Polycarbonat, 2 Percentage Acrylonitrile Butadiene Styrene
Zoggs Schnorchel Centre Line Snorkel, Blue, 300689
  • Die Atmung durch den Schnorchel erhöht die Kapazität der Lungen
  • Ermöglicht eine natürliche Wasserlage ohne Rotation der Körpers
  • Reduziert die Spannung im Nacken, Rücken und den Schultern
  • Der Schnorchel wird mittig vor dem Gesicht getragen
  • Der Schnorchel kann mit jeder herkömmlichen Schwimmbrille eingesetzt werden
AMEO POWERBREATHER Wave - Atem Trainingsgerät fürs Schwimmbecken und Freiwasser mit 100% Frischluft für Erwachsene und Kinder - Schnorchelset mit intelligentem Ventilsystem und 100% trockener Atemluft
  • PATENTIERTES VENTILSYSTEM: Das intelligente und patentierte AMEO Fresh Air Ventilsystem des AMEO POWERBREATHERS trennt Aus- und Einatmung in zwei separaten Kanälen, leitet verbrauchte Luft und Feuchtigkeit nach außen und sorgt für sauerstoffreiche und frische Atemluft!
  • VERBESSERTE AUSDAUERLEISTUNG: Mit dem AMEO POWERBREATHER erleben Sie dank 100% Frischluftzufuhr eine verbesserte Ausdauerleistung im Vergleich zu herkömmlichen Schnorcheln! Der AMEO POWERBREATHER ist flexibler einsetzbar als Vollgesichtsmasken, weniger gefährlich und mit verschiedenen Schwimmbrillen kombinierbar.
  • TRAININGSGERÄT: Der AMEO POWERBREATHER ist ein Trainingsgerät, das eine intensive und verbesserte Atmung fordert und fördert. Die korrekte Atmung wird durch die patentiere Ventil-Technologie bei jedem Atemzug trainiert und somit dauerhaft verbessert.
  • FOKUS AUF DIE TECHNIK: Mit dem AMEO POWERBREATHER kannst Du Dich voll auf den Rhythmus Deiner Bewegungen konzentrieren, ohne den Kopf drehen zu müssen, ohne Wasser zu schlucken, ohne das lästige Ausblasen des Schnorchels.
  • LIEFERUMFANG: 1x Ameo Powerbreather mit Mouthpiece regular und größenverstellbaren Kopfband, 2x Speed Vents easy S, 2x Speed Vents easy L, 2x FLIPnWAVE CAPS, 1x Ameo Softcase

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