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Die 4+1 besten Schnorchel für dein Schwimmtraining

Für die Spezialisten im Wasser, also ProfischwimmerInnen, ist der Schwimmschnorchel neben dem Pull-Kick und Schwimmflossen eins der wichtigsten Tools, um smart an der eigenen Kraultechnik zu feilen. Gerade Triathleten können enorm von einem Schnorchel als erweitertes Trainingsequipment profitieren, da er isoliertes Techniktraining ermöglicht. So kannst du dich zum Beispiel rein auf deine Atmung oder deinen Armzug konzentrieren.

Hierzu kannst du den Schnorchel etwa mit einem Pull-Buoy kombinieren, wodurch du automatisch eine bessere Wasserlage hast und dich nicht aktiv auf deine Beinarbeit fokussieren musst.

Möchtest du jedoch einen Trainings-Fokus auf das Beintraining legen, kombinierst du deinen Schnorchel z.B. mit einem Schwimmbrett oder Kick-Pull sowie ggf. Flossen. Je nachdem welchen Trainingsreiz du setzen möchtest.

Zu Beginn ist das Schwimmen mit einem Schnorchel oft erst einmal ungewohnt, da du unter Wasser kräftig ausatmen und gleichzeitig aufpassen musst, dass kein Wasser von oben in den Schnorchel gelangt. Das stellt du sicher, indem Du den Kopf immer möglichst in Verlängerung zur Halswirbelsäule lässt (Sichtfeld in Richtung Beckenboden).

Neben dem isolierten Techniktraining, verbessert ein Schnorchel bei regelmäßiger Benutzung ebenso deine Lungenkapazität. Außerdem entspannst du deinen Nacken, Rücken und deine Schultern. Vor allem Krauleinsteiger machen oft den Fehler, den Kopf im Wasser zu sehr anzuheben. Damit verschlechtert sich nicht nur die Wasserlage, auch die Muskelspannung in den beteiligten Regionen erhöht sich schnell. Weil insbesondere bei der Schwimmart Kraulschwimmen ein perfektes Verhältnis von Körperspannung und Körperentspannung wichtig ist, solltest du dir keine falschen Trainingsmuster aneignen.

Egal ob du Triathlonrookie oder erfahrender Ironman-Finisher bist – ein Schwimmschnorchel wird dir einen neuen Trainingsreiz beim Kraulschwimmen geben und deine Wasserlage und Schwimmtechnik auf Dauer verbessern. Wer noch einen Schritt weiter gehen möchte, kann ein Auge auf den Ameo Powerbreather werfen. Im Gegensatz zu konventionellen Schnorcheln mit „Pendelatmung“, ermöglicht dir dieser neuere Schnorchel, zu jeder Zeit des Tragens frische, sauerstoffreiche Luft ein zu atmen.

Bonus-Tipp: mit ein wenig Ausdauer und Übung sind auch Rollwenden mit allen Schnorcheln möglich, sodass einem effektiven Training im Schwimmbecken nicht mehr im Weg steht.

Was sprich für bzw. gegen Schwimmschnorchel

PRO

  • Must-have für alle Leistungslevel von Einsteiger bis Pro
  • ermöglicht isoliertes Techniktraining
  • erhöht auf Dauer die Lungenkapazität
  • macht „sauberes“ Schwimmen möglich
  • lässt sich gut im Schwimmrucksack verstauen

CONTRA

  • erschwerte Atmung zu Beginn
  • Benutzung bedarf etwas Übung
  • ungewohnte Kopfhaltung
  • je nach Produkt etwas teurer
Angebot
Phelps - MP Unisex-Adult Focus Schwimmschnorchel, schwarz/grün, L
  • OPTIMALE TRAINGSPERFORMANCE: Der Schnorchel ist für das optimale Training und die Stärkung deiner kardiovaskulären Leistung entwickelt worden.
  • FLACHES PROFIL: Das einzigartige und hydrodynamische Design des Schnorchelrohrs reduziert den Widerstand und verinfacht das Atmen im Wasser.
  • LEICHT + KOMFORTABEL: Der einstellbare, leichte Schnorchelhalter mit integrierter Polsterung sorgt für einen komfortablen Sitz des Schnorchels beim Schwimmen.
  • EINFACH AUSZUBLASEN: Das Einwegventil ist so positioniert, dass du so viel Wasser wie möglich ausblasen kannst falls es in den Schnorchel eindringt.
  • PASSEND FÜR JEDEN: Der Schnorchel ist in 2 Größen erhältlich: Regular & Small Fit. Die Small Fit Variante ist c.a. 10% kleiner (Höhe, Schnorchelrohr & Mundstück)
Speedo Unisex Center Snorkel, Rot,Einheitsgröße EU
  • Multifunktions-Schwimmbrille
  • Geeignet für den Einsatz mit einer Maske oder Brille
  • SpeedFit-Kopfband für eine schnelle und einfache Anpassung
  • Flexibles Mundstück mit Entlüftungsventil
  • Materialzusammensetzung: Band: Silikon, Mundstück: Silikon
Angebot
ARENA Trainingshilfe Schwimmschnorchel III
  • Ermöglicht unter Wasser zu atmen, um sich auf die Schwimmtechnik zu konzentrieren
  • Das Ausatemventil verhindert das Einatmen von Wasser
  • Weiches und hypoallergenes Mundstück, bewegliches und anpassbares Kopfband
  • Ideal für Wettkampfschwimmer und regelmäßige Fitnessschwimmer
  • 43% Silikon, 40% Polyvinylchlorid, 10% Polyoxymethylen, 5% Polycarbonat, 2% Acrylonitrile Butadiene Styrene
Zoggs Schnorchel Centre Line Snorkel, Blue, 300689
  • Die Atmung durch den Schnorchel erhöht die Kapazität der Lungen
  • Ermöglicht eine natürliche Wasserlage ohne Rotation der Körpers
  • Reduziert die Spannung im Nacken, Rücken und den Schultern
  • Der Schnorchel wird mittig vor dem Gesicht getragen
  • Der Schnorchel kann mit jeder herkömmlichen Schwimmbrille eingesetzt werden
POWERBREATHER Wellenschnorchel
  • Frische Luft: Trockener Sauerstoff fließt in der Oberseite und CO2 wird separat von unten entfernt
  • Kein Gluckern: kein Wasser kommt in die oberen Lüftungsschlitze, nur Luft. Speichel-/Wasser-Entleerung der Unterseite.
  • Die Wave-Edition ist voll ausgestattet – enthält alle Kappen für Flip-Turns und offenes Wasser und erweiterte Speed-Öffnungen für extra hackiges Wasser.
  • US bei (Triathlon) legal (sofern nicht anders vom Race-Director anerkannt)
  • Offenes Wasser schwimmen für Freestyle, Brust, Schmetterling und Seitenschläfer.

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